Heute geht es um das Thema Jahresplan erstellen und ich gebe dir ein paar Tipps, wie du das nächste Jahr richtig motiviert an deinen Zielen und Projekten arbeitest.
Zuerst einmal, hör wirklich in dich herein und frage dich folgendes:
- Bist du zufrieden mit den letzten 12 Monaten?
- Hast du wirklich so viel erreicht, wie du erreichen konntest?
- Kannst du zurückblicken und sagen: Wow, ich habe das richtig gerockt?
Oder ist dir vielleicht was dazwischen gekommen, dass es eben nicht so ist? Geht es dir vielleicht sogar so, dass du dir gar keine neuen Ziele mehr vornimmst, weil du eh nicht ins Tun kommst?
Das passiert vielen Leuten – auch mir manchmal – gerade bei Neujahrsvorsätzen. Es fällt dann schwer, wirklich in die Umsetzung zu kommen. Die ersten Tage geht es vielleicht noch, jedoch ist es schwierig, wirklich motiviert zu bleiben und sich nicht einfach vom Alltag überrennen zu lassen.
Die Ziele sind manchmal so groß, dass man schon bevor man überhaupt angefangen hat, denkt, das schaffe ich sowieso nicht. Und genau das hält dich davon ab, deine Ziele auch wirklich anzugehen.
Mein absoluter Nummer 1 Tipp für das Jahresplan erstellen in diesen Fällen ist:
Sei wirklich ein bisschen gnädig mit dir, wenn du nicht ins Tun kommst. Denn es ist einfach wichtig, dass du jeden Tag bzw.. jede Woche eine Kleinigkeit für deine großen Ziele machst. Wenn du jede Woche eine Kleinigkeit umsetzt, hast du damit nach einem Jahr 52 kleine To Do’s erledigt. Dann hast du einfach am Ende des Jahres schon eine Menge geschafft. Und das ist doch eine super Sache.
Ich beschreibe dir jetzt genau, wie du in den nächsten zwölf Monaten deinen großen Zielen näher kommst. Damit du nach 12 Monaten sagen kannst: Ich habe wirklich eine Menge erreicht und bin total zufrieden mit mir.
Mitte Dezember plane ich, mit dem ProDuVi Premium Club zu starten. Ich möchte alle Teilnehmer dabei unterstützen, ihre Jahresplanung aufzusetzen und sie dann auch wirklich umzusetzen. Wir treffen uns jeden Monat und arbeiten an unserer Monatsplanung. Du bekommst dann Tipps, wie du motiviert bleibst, wie du deine Ziele in Teilschritte herunterbrechen kannst, wie du Routinen in dein Leben integrierst und du wirst noch ganz viele Tipps jeden Monat bekommen, damit du schön motiviert bleibst. Falls dich das interessiert, kannst du gerne Mitte Dezember hier wieder vorbeischauen. Ich fände es toll, wenn du dabei wärst.
Tipps für deine Jahresplanung
So jetzt aber wieder zurück zu den Jahresplanungstipps. Für das Jahresplan erstellen ist es total wichtig, dass du weißt, wo du wirklich hin möchtest und da kann ich dir meinen Blogartikel von vorletzter Woche empfehlen. Da gebe ich dir Tipps für deinen 5 Jahresplan. Denn wenn es dir so geht wie mir zu Beginn, dann sitzt du da: „Wie soll ich denn wissen, was in fünf Jahren los ist?“ Falls du mit einem 5 Jahresplan starten willst, dann ist es wichtig, dass du den 5 Jahresplan auch immer wieder anpassen kannst. Er ist eine Richtschnur für dich, damit du weißt, was du erreichen willst. Damit du deine Ziele nicht aus den Augen verlierst. Und damit du dich immer wieder fragen kannst: „Bringt mich dieses To Do wirklich meinen Zielen näher?“ „Oder tue ich da jemand anders einen Gefallen, damit er seine Ziele erreicht?“
Vorbereitung für das Jahresplan erstellen mit diesen Fragen
- Wie findest du heraus, was du willst?
- Überleg dir mal, wie dein absoluter Traumtag aussieht?
- Wie wäre der Tag, der dich richtig zufrieden abends zu Bett gehen lässt. So dass du dir sagst: „Der Tag war total schön.“ Mach dir Gedanken, wie du morgens aufstehen willst.
- Wer soll neben dir morgens aufwachen?
- Hast du Tiere?
- Hast du Familie?
- Mit wem möchtest du deine Zeit verbringen?
- Wie willst du deine Zeit verbringen?
- Wo möchtest du sein?
- Welchen Beruf hast du?
- Bist du lieber am Meer? Oder bist du lieber in den Bergen? Oder bist du zufrieden dort, wo du jetzt wohnst.
- Möchtest du lieber ortsunabhängig sein?
- Wie möchtest du sein? Möchtest du nein sagen können? Willst du hilfsbereiter sein? Wünschst du dir, liebevoller zu sein?
Mach dir Gedanken über den ganzen Tag.
Schreib dir auf, was deinen Traumtag ausmacht. Wie stellst du dir dein Leben vor?
Erstell dir einen herausfordernden Jahresplan
Wenn du dir das aufschreibst und es schießt dir in den Kopf: „Das geht ja eh nicht. Ich habe das Geld noch nicht. Ich weiß nicht, wie ich mir die Zeit nehmen kann. Noch kenne ich nicht die Personen, die mir bei der Zielerreichung helfen.“
Genau dann ist es wichtig, dass du dir das aufschreibst. Du kannst dir danach noch überlegen, was du brauchst, um diese herausfordernden Ziele zu erreichen. Falls du dir deinen Traumtag erschaffen willst und zwar ganz ohne Restriktionen, dann mach dir den Tag so wie er dir gefällt. Falls du im Laufe des Jahres vor Hindernissen stehst, dann sagst du dir und deinem Oskar: „Jetzt erst recht.“ Am Besten sagst du dir das jeden Tag vor dem Spiegel. Das hilft dir, etwas weniger an dir zu zweifeln. Wenn dir Oskar trotzdem irgendwann sagt, dass du irgend etwas nicht schaffst, dann sagst du ganz einfach zu ihm: „Sei einfach still. Jetzt erst recht.“
Du ziehst deine Sachen durch, so dass du nachher das Leben hast, dass dir gefällt. Niemand steckt in deinen Stiefeln. Du gehst deinen Lebensweg – niemand sonst. Es ist total egal, was Andere von dir denken. Die Hauptsache ist, dass du zufrieden mit dir und deinem Leben bist. Du solltest stolz auf dich sein und auf das, was du erreicht hast. In deinem Leben da bist du der Chef und das ist das Wichtige.
Starte mit Routinen für ein besseres Leben
Damit du deine Ziele erreichst, überleg dir, welche Routinen dich dabei unterstützen. Schreib sie dir zuerst auf. Am Besten fügst du pro Monat höchstens eine Routine ein. Da es mindestens 21 Tage braucht, dass die Routine gefestigt ist. Also überfordere dich nicht und lasse dir die Zeit, die Routinen wirklich in dein Leben zu integrieren.
Sei gnädig mit dir. Wenn du es nicht schaffst. Am nächsten Tag hast du immer noch eine Chance und wie gesagt, da kommt dann auch ein Tipp aus dem vorherigen Video zu tragen, wenn du zum Beispiel das Ziel hast, jeden Tag an der frischen Luft spazieren zu gehen. Und du kriegst es über einige Tage nicht hin, dann finde jemanden, der auch gerne spazieren geht. Dann macht ihr gemeinsam einen festen Termin. Zum Beispiel wollt ihr jeden Tag um 15 Uhr oder 17 Uhr spazieren gehen. Dann hast du einen Buddy und es wird dir viel leichter fallen, diese Routine zu implementieren. Wenn diese Routine dann wirklich eine Routine für dich ist, dann kannst du die nächste Routine in dein Leben aufnehmen. Du wirst total überrascht sein, was das am Ende des Jahres mit deinem Leben macht.
Sei es, du führst jeden dritten Monat eine neue Routine ein. Dann hast du nach 12 Monaten 4 neue Routinen eingeführt. Da wird dein Leben doch schon anders aussehen, oder?
Dann haben wir jetzt die Routinen schon mal besprochen. Zusätzlich wirst du auch Projekte umsetzen wollen. Damit du deinem Traumtag näher kommst. Projekte haben einen Start- und Endtermin. Wieviele Projekte du planen kannst, hängt davon ab, wie dein Alltag aussieht. Überleg dir realistisch, wieviel Zeit du in der Woche hast, um deine Projekte umzusetzen.
Jahresplan erstellen und besondere Ziele mit Projekten erreichen
Du kannst auch mit vielen Terminen Projekte umsetzen. Es dauert nur etwas länger. Aber auch dann kommst du an dein Ziel. Falls du dir dabei Hilfe und Unterstützung wünschst bzw. jemanden, der dir dann auch mal einen kleinen Schubs in die richtige Richtung gibt, kannst du dir sehr gerne mein ProDuVi Life Coaching buchen. Ich freu mich sehr, dich persönlich kennenzulernen.
Viel Spaß beim Jahresplan erstellen wünsche ich dir.
