Work Life Balance

Du steuerst durch deine Einstellung und deine Gedanken, wie es dir geht. Natürlich hast du immer zwei Möglichkeiten: Wie kannst du deinen Mindset verbessern? Am 05.02.2017 bin ich beim Schlittschuhlaufen gestürzt. Das Resultat ist ein doppelter Schienbeinbruch, 5 Tage Krankenhausaufenthalt,  6 Wochen gar keine Belastung des gebrochenen Beines und danach 6 Wochen langsam wieder belasten. Schon sind 3 Monate um. Zum Glück haben die Ärzte mir nicht sofort das ganze Elend genannt, sondern immer von Arztbesuch zu Arztbesuch gesprochen. Seit letztem Donnerstag darf ich mit einer Stützbandage laufen und auch endlich wieder Rad- und Autofahren. Denn auch das durfte ich die letzten 3 Monate nicht. Falls es Dich interessiert, wie es mir in den 3 Monaten so erging, kannst du dir das auf meinem YouTube Kanal Spassbremsen anschauen. Dort lade ich meine Vlogs und meine DIYs hoch. Warum erzähle ich dir das? Natürlich hätte ich einfach nur schlechte Tage haben können und ich hatte auch schlechte Tage. Aber normalerweise habe ich immer wieder versucht, mich auf die positiven Dinge zu konzentrieren. Und genau da haben mir die Tipps, die ich dir oben gegeben habe, geholfen:Ich habe mich jeden Tag durch mein Dankbarkeitsjournal auf die positiven Dinge konzentriert. Nämlich dass ich auf Dauer wieder fit bin und ich einen tollen Freund habe, der sich super um mich gekümmert hat. Seine manchmal doch sehr pragmatische Art, die Dinge zu nehmen wie sie sind, hat mir auch sehr geholfen. Denn auch ich konnte Nichts tun, dass meine Knochen schneller zusammen wachsen. Es dauert einfach um die drei Monate bis ein Schienbein wieder zusammenwächst. Das hat es auch bei mir gedauert. Und die Leute, die mich kennen, wissen, dass ich ein sehr ungeduldiger Mensch bin – gerade mit mir selber. Was habe ich in den letzten 3 Monaten gelernt: Allgemein: Fürs Business: Die Mindsetarbeit hört nie auf. Jeder Mensch hat limitierende Glaubenssätze an denen jeder arbeiten kann. Deshalb ist es nie vorbei, an sich selbst zu arbeiten. Falls Dich dieses Thema interessiert, kann ich dir folgende Artikel empfehlen:

Möchtest du erfolgreich werden, weißt aber noch nicht so genau wie. Dann bist du hier genau richtig. Auf dieser Seite geht es um das Thema Sichtbarkeit, das heißt, wie deine Kunden dich finden und du so Deinen Umsatz steigern kannst. Die Hauptthemen auf diesem Blog sind: Vor ein paar Tagen hat der Erfolgswolf die Blogparade “Die 3 einzig wahren Erfolgskriterien für ein lukratives Business” ins Leben gerufen. Dies ist mein Beitrag dazu. Diese drei Erfolgsfaktoren machen dich erfolgreicher: Nicht nur immer wieder etwas Neues lernen, sondern  es ist viel Wichtiger, dass du das Erlernte auch umsetzt. Wie kannst du das sicher stellen? Planung, Planung, Planung: Mache dir jeden Abend Gedanken, welche Aufgaben du erledigen möchtest, um deinem Hauptziel für das Jahr näher zu kommen. Es ist mein Ziel, dass ich jeden Tag etwas für mein großes Ziel tue. So wird es zu einer Routine und jeden Tag, den ich es umsetze, macht es mir einfacher. Vielleicht solltest auch du jeden Tag etwas umsetzen, so dass du deinem großen Ziel einen Schritt näher kommst. Natürlich ist es nicht damit getan, dass du deine Aufgaben planst. Es ist viel wichtiger, dass du deinen Plan auch umsetzt. Am Anfang habe ich mir immer viel zu viel für einen Tag vorgenommen. Das hat mich eher demotiviert. Bis ich dann gemerkt habe, dass es so wichtig ist, sich ein reelles Tagespensum zu setzen. Wie komme ich meinem großen Ziel näher? Auch ich mache für mich den 5 Jahresplan, den du hier herunterladen kannst. In dem 5 Jahresplan mache ich mir Gedanken um diese 8 Hauptlebensbereiche: Dann kann ich mir die Ziele des 5 Jahresplanes auf die Jahre herunterbrechen und diese wiederum auf die Monate, Wochen und dann Tage. So erreichst du deine großen Ziele Schritt für Schritt. Jetzt stellst du dir bestimmt die Frage und wie kann ich das machen? Wichtig ist es, seine Gedanken ein bisschen zu sortieren und sich auch täglich Gedanken zu machen, was du im Leben erreichen möchtest. Wie kannst du an deinem Mindset arbeiten? 3 Tipps für dich!: Nimm dir vor, jeden Tag 3 DIN A4 Seiten zu schreiben. Hier kannst du einfach drauf los schreiben. Es kann alles Mögliche sein. Wichtig ist nur, dass du auf jeden Fall 3 DIN A4 Seiten schreibst. Wenn du dann vielleicht keine Ideen mehr hast, kannst du auch gerne “Ich weiß gerade Nichts, Ich weiß gerade Nichts…” Schreiben. Wichtig ist nur, dass du diese 3 DIN A4 Seiten beschreibst. Fragst du dich jetzt: Warum denn das? Weil dies deine Kreativität fordert und dein Hirn frei macht von allen unwichtigen Gedanken, da du diese einmal herunter geschrieben hast. Es ist super und ich kann jedem dazu raten, dies zu tun. Seitdem ich das mache, ist mein Kopf viel freier und ich kann auch die unangenehmen Themen mit mir ausmachen und es kommen tolle kreative Ideen. Probier es doch einfach mal aus! Eine abgesteckte Version der nächsten Variante ist das Dankesjournal. Nimm dir ein Buch zur Hand – es kann auch dein Kalender sein – und schreibe dir jeden Tag 3 Dinge auf, für die du dankbar ist. Dadurch achtest du den ganzen Tag auf die Dinge, die du nutzen kannst und fokussierst dich somit auf die positiven Dinge in deinem Leben, denn: Where Focus goes, energy flows! Das 5 Minute Journal besteht aus drei Fragen am Morgen und drei Fragen am Abend. Die Fragen am Morgen bereiten dich auf den Tag vor. Was muss passieren, damit dein Tag ein toller Tag wird. Und zwar mit folgenden drei Fragen:Morgenfragen: Und diese drei Fragen schließen deinen Tag ab: Abendfragen: Bitte vergiss nicht, die Dinge, die den Tag großartig machen, auch in deinen Tagesablauf einzuplanen. Es gibt das Sprichwort, die 5 Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst, spiegeln dich wieder. Also ist es wichtig, dass du am Besten deine Zeit mit positiven Menschen umgibst, die dich fördern und unterstützen. Deshalb ist es wichtig, dass du dir auch Gedanken machst, wie du diese Personen kennen lernst. Meine Tipps für dich sind: Folgende Artikel sind vielleicht auch interessant:

Willst du deine Sichtbarkeit steigern? Weißt aber nicht so genau, wie du das anstellen kannst? Verpufft deine Zeit wie eine Seifenblase? Und du hast das Gefühl, dass alle Anderen viel präsenter im Netz sind als du? Dann helfen dir Meine 5 Motivationstipps: Gute Organisation ist Alles. Ein Online-Business ist genau so ein Business wie alle Anderen auch. Deshalb macht es Sinn, wenn du folgendes organisierst:Gruppiere dir die gleichen Aufgaben in einen Zeitblock. Das heißt, du kommentierst auf Facebook an einem Stück oder benutzt Feedly, um andere Blogbeiträge zu posten. Hier macht es Sinn, wenn du dir einmal die Zeit nimmst, um die für dein Thema relevanten Blogs in deinen Feed aufzunehmen. Die Bilder, die du posten möchtest, kannst du auch alle direkt nacheinander bearbeiten. Welche Tools nutze ich, um Zeit zu sparen? Hootsuite: Mit diesem Tool plane ich meine Beiträge auf Facebook, Instagram etc. Das ist auf der einen Seite sehr sinnvoll, da du dir damit eine Menge Zeit sparen kannst. Leider erkennt Facebook auch, dass du nicht direkt in Facebook gepostet hast und reduziert deine Reichweite.IFTTT: Mit diesem Automatisierungstool kannst du auf mehreren Social Media Kanälen gleichzeitig posten. du gibst einmal eine bestimmte Verknüpfung an. Zum Beispiel kannst du bestimmen:Wenn du das Bild auf Instagram postest, dann poste es direkt auch auf Facebook oderWenn du den Beitrag mit WordPress veröffentlichst, dann veröffentliche ihn auch sofort auf Facebook etc.Damit kannst du dir auch eine Menge Zeit sparen und hast mehr Zeit für die Dinge, die du nicht automatisieren kannst.Plugin Revive Old Posts: Mit diesem Plugin kannst du regelmäßig deine alten Blogposts auf Facebook und Twitter posten und dadurch hast du deine Artikel auch immer wieder promoted. Ein wichtiger Tipp meiner 5 Motivationstipps ist, dir Ziele zu setzen, die du Schritt für Schritt erreichen kannst. Hast du riesige Ziele? Dann brich sie dir in Teilschritte herunter, die du umsetzen kannst.Jedes Jahr im Dezember mache ich meine große Jahresplanung und dies hat mir sehr geholfen, einen Schritt in die richtige Richtung zu gehen. Deshalb mein Tipp für dich:Nimm dir einen Tag im Dezember frei, um für dich zu überlegen, was dein großes Ziel bzw. was deine großen Ziele im kommenden Jahr ist / sind. Es kann sich für dich gut anfühlen, dir für jeden Monat ein großes Ziel vorzunehmen oder du machst dir eine Liste mit 100 kleinen Schritten, die dich auf dein Ziel führen. Sinnvoll ist es auch, wenn du dir über die fünf großen Bereiche in deinem Leben machst: Zur Steigerung deiner Sichtbarkeit könntest du dir folgende Ziele setzen: Das ist phantastisch und bringt richtig viel Spaß. Mein großes Visionboard wird Ende diesen Jahres in Erfüllung gehen und für das kommende Jahr habe ich mir ein neues erstellt. Was brauchst du, um dein Visionboard zu erstellen? Zeitschriften, Papier, Stift, Schere und Klebstoff. Jetzt nimmst du deine Ziele zur Hand und blätterst mit den Zielen vor Augen die Zeitschriften durch und checkst, ob du Bilder findest, die deine Ziele für dich wiederspiegeln. Schneide die Bilder aus und wenn du für jedes Ziel ein Bild gefunden hast, dann arrangierst du diese so auf deinem großen Blatt, dass es für dich toll und ansprechend wirkt, dass du gern auf dein Visionboard schaust. Falls du für bestimmte Ziele kein Bild findest, kannst du diese auch handschriftlich auf deinem Visionboard vermerken. Vor ein paar Tagen habe ich mit meinem eigenen Motivationsjournal angefangen. Darin schreibe ich meine Jahresziele und habe auch für jeden Monat eine Seite für welche Dinge ich dankbar bin. Das ist eine so tolle Sache, dass ich dir dazu nur raten kann. Es ist riesig motivierend, wenn du mal ein Tief hast und an deiner Produktivität zweifelst, dass du schauen kannst, was deine wichtigen Ziele im Leben sind und was du erreichen möchtest. So verlierst du nie deinen Focus aus den Augen. Sinnvoll ist es auch, dir jeden Morgen und Abend folgende Fragen zu stellen: Toll ist es auch, wenn du dir aufschreibst, was du alles bereits geschafft hast. Wenn du dann einmal einen Motivationshänger hast, kannst du dir das durchlesen. Mir gibt es immer einen Riesenpush, wenn ich sehe, was ich alles erledigt habe. Hast du noch weitere Motivationstipps, um motiviert zu bleiben? Dann schreib sie mir gern in die Kommentare. 3 weitere Beiträge, die du gern zum Thema Motivation lesen kannst:

Sprenge deine Grenzen – lebe deine Freiheit Machst du dir auch so viele Gedanken, was die Anderen wohl denken möchten? Hast du Angst davor, was Andere von dir halten oder davor negative Kommentare auf den Social Media Kanälen zu bekommen? Aus diesem Grunde habe ich lange Zeit keine Youtube Videos gedreht – einfach weil ich Angst vor der Reaktion der Zuschauer hatte. Aber als ich es dann einfach mal gemacht habe, habe ich gemerkt, es passiert gar Nichts. Außer dass ich eine Menge Spaß dabei hatte. Damit es dir nicht genauso geht wie mir, möchte ich dir gern die Tipps nennen, die ich meinem 3 Jahre jüngeren Ich gerne gegeben hätte: 1. Scheiß drauf, was Andere von dir denken! Es ist total egal, was Andere sagen. Wenn du etwas gerne machst, dann mach es. Dir kann es Wurscht sein, ob es Leute gibt, die nicht verstehen, warum du das machst, was du machen möchtest. Lass dich nicht aufhalten und du wirst überrascht sein. 2. Mach dir Gedanken, was dir am Allerschlimmsten passieren kann. Du wirst merken, dass es oft gar nicht so schlimm ist, was dir am Allerschlimmsten passieren kann und deshalb wirst du dir viel mehr zutrauen. Bitte beachte auf jeden Fall Punk 1. 3. Verarsch Dich nicht selber! Beim Video drehen habe ich mir selber viel zu viel Gedöns wegen Kleinigkeiten gemacht. Oft hatte ich die Ausrede, dass ich beim Augenbrauen gezupft hatte. Was ein Blödsinn. Das habe ich doch nur gemacht, damit ich nicht über meinen eigenen Schatten springen muss. 4. Ruh in dir selber Wenn du ruhiger bist, wird es dir viel leichter fallen, Dich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren. Die Bemerkungen von Hatern wird Dich nicht aus der Ruhe bringen, weil es dir einfach total egal ist, was Idioten über Dich denken, die einfach nur andere Leute fertig machen möchten. 5. Sei du selbst Wenn du genauso bist, wie du bist und dich nicht verbiegen lässt, dann werden Dich genau die Menschen mögen, die auch zu dir passen. Und du bist viel zufriedener mit dir selbst. 6. Vertraue in dich Jeder Mensch hat genau das, was er braucht, bereits in sich. Auch du! Deshalb vertraue darauf, dass du deine Ziele umsetzen kannst. Manchmal dauert es einfach etwas länger als geplant. 7. Sei offen, neue spannende Leute kennen zu lernen Es ist toll, wenn du dir ein Netzwerk mit spannenden Menschen aufbaust, die auf dem selben Weg sind wie du. Du wirst von Ihnen lernen und ihr könnt Euch gegenseitig unterstützen. Interesse an weitere Infos? Dann gibt es hier noch 3 Artikel: Sichtbarkeit erhöhen als Kundenakquise Möchtest du dein Business Outdoor betreiben? Geld verdienen – Selbstständigkeit für Frauen – mit Spaß zum Erfolg