Planung & Produktivität

Bullet Journaling – Wieso unterstützt es dich? Bei einem unserer Mastermindtreffen bin ich einmal gefragt worden: “Warum malst du dir denn deinen eigenen Kalender? Du kannst dir doch einen Kalender kaufen? Und sparst so eine Menge Zeit.” Diese Frage fand ich sehr lustig, da ich mir schon seit einigen Jahren meine eigenen Kalendereinlagen kreiert habe, damit ich so produktiv wie nur möglich sein kann. Und deshalb habe ich Anfang dieses Jahres, dem Bullet Journalling eine Chance gegeben. Und ich bin wirklich begeistert. Was ist Bullet Journalling? Hast du bereits gehört, was Bullet Journalling ist? Falls nicht, erkläre ich es dir kurz: Mit einem Bullet Journal kreierst du dir deinen Planer genauso, dass er dir hilft. Du passt deinen Planer genau auf dein Leben an. Und genau das ist der Riesenvorteil für dieses System. Es ist erwiesen, dass du deine Ziele besser erreichst, je häufiger du sie reviewst. Da das Bullet Journal nicht nur ein Kalender ist, sondern auch ein Tagebuch, ein Sketchbook, ein Tracker – eben Alles, was du schriftlich feshalten möchtest. Das Bullet Journal macht so riesig viel Spaß, weil du merken wirst, dass du viel effizienter Deine Tage gestaltest und du kreativ sein kannst, wenn du kreativ sein möchtest und auch sehr minimalistisch, wenn du es lieber minimalistisch hast. Ich persönlich bin nicht der beste Zeichner und meine Seiten sehen nicht immer einfach nur toll aus. Das ist für mich aber auch nicht unbedingt das Ziel. Für mich ist das Bullet Journal meine Unterstützung, um meinen Zielen näher zu kommen. Deshalb lass dich von den  wunderschönen Bullet Journal Layouts nicht abschrecken. Probier es doch einfach mal aus und du wirst vielleicht auch eine Liebe für Dich entdecken. Wie funktioniert das Bullet Journal? Auf den ersten Seiten schreibst du dir deinen sogenannten Index. Das ist die Inhaltsangabe, so weißt du immer, was du auf welcher Seite in Deinem  Bullet Journal befindet. Und du findest deine Eingaben viel schneller. Bevor du die Seite nutzt, beschriftest du die Seite oben mit einer sprechenden Überschrift. Und unten schreibst du die entsprechende Seitenzahl auf. Die Dinge, die du notierst, kannst du in folgende 3 Kategorien aufteilen: – Information (=Notes), umfassen Fakten, Gedanken, Beobachtungen und Ideen • Aufgaben (=tasks) o Veranstaltung (=events) Die Aufgaben kann im Laufe der Bearbeitung folgende Stati haben: x Aufgabe ist erledigt. < Die Aufgabe ist terminiert. > Die Aufgabe musste verschoben werden. Zu Beginn werden dir diese Kategorien höchstwahrscheinlich reichen. Aber mit der Zeit hilft dir bestimmt auch eine weitere Kategorisierung der Aufgaben. Dabei können dir zusätzliche Markierungen helfen, die du für deine Übersichtlichkeit am Besten links neben der Kategorie platzierst: *  Ein einfacher Stern kann dir anzeigen, welche Aufgaben für dich Priorität haben. ! Häufig wird dies mit der Information kombiniert, so dass du großartige Ideen, schöne Zitate oder wichtige persönliche Empfindungen sofort wieder erkennst. ? Mit einem Auge kannst du dir markieren, für welche Punkte, die du dir markiert hast, weitere Recherche oder Informationen notwendig sind. Natürlich kannst du dir Deine Kategorien auch personalisieren. Dies sind die Vorschläge, die Ryder Caroll, der Erfinder des Bullet Journals, gemacht hat. Das Bullet Journal sollte Dein persönlicher Organizer werden und dir helfen, dich zu organisieren und Deine Daten nicht zu vergessen. Was brauchst du für dein Bullet Journal? und du kannst loslegen. Was sind meine Empfehlungen für Dich? In 2017 habe ich mein Bullet Journal in einem Leuchtturm 1917 gehabt. Ab nächstem Jahr werde ich mein selbst erstelltes Notizbuch verwenden, da ich hier die Seitenstärke auch anpassen kann und oft sind die gepunkteten Seiten optimal – aber manchmal wünsche ich mir auch komplett weiße Seiten. Diese Möglichkeit habe ich dann ab 2018. Und ich kann die beschriebenen Seiten einscannen und archivieren. Das kommt meiner Liebe zum Minimalismus zugute. Gerne möchte ich meine Entwicklung festhalten – auch ohne die Bücher archivieren zu müssen. Deine Bullet Journal Anleitung: Oft werden folgende Seiten verwendet: Wie kannst du dein Bullet Journal gestalten? Das ist genau das Gute an Deinem Bullet Journal. Du kannst es genauso gestalten, dass es dir gefällt. Ganz minimalistisch oder auch mit viel Zeichnungen, toller Schrift oder Bildern schmücken. Genau so, dass du das Buch gern zur Hand nimmst und dir Deine Ziele anschaust. Tipps für Deine Bullet Journal Inspirationen: Weitere Artikel, die ich dir empfehle:

Was ist eine Morgenroutine? Startest du hektisch in den Tag und hast immer wieder dieselben Tagesabläufe? Springst aus dem Bett und hetzt sofort von Termin zu Termin? Schläfst du bis du unbedingt aufstehen musst?Dann hast auch du eine Morgenroutine.Routinen sind nämlich die Dinge, die automatisch ablaufen. Aber über so eine hektische Morgenroutine geht es in diesem Artikel nicht, sondern wie du eine Morgenroutine bekommst, mit der du einfach großartig für Dich in den Tag startest. Deshalb sieht für jeden die Morgenroutine auch anders aus. Was macht die Morgenroutine erfolgreicher Menschen aus? Viele erfolgreiche Menschen starten den Tag mit den 6 SAVERS aus “The Miracle Morning”. Da sie sich dadurch nur auf sich selber konzentrieren. Und sich gleichzeitig auf die Dinge, die sie in ihrem Leben weiterbringen, fokussieren. Die 6 SAVERS für deine perfekte Morgenroutine S – Silence: Nutze den Beginn des Tages dazu, dir etwas bewusst Ruhe zu gönnen. A – Affirmation: Dadurch, dass du dir klar vorsagst, was deine Ziele sind, stimmst du dich richtig auf den Tag ein und wirst dich auf deine Ziele fokussieren. Affirmationen sind Bestätigungen. Diese dienen auch dazu, dass du dir bereits Dinge oder Eigenschaften bestätigst, die du in der Zukunft gern in deinem Leben hast. V – Visualisierung: Stelle dir vor, wie du aussiehst, was du hörst, siehst, schmeckst, riechst und fühlst, wenn du dein Ziel erreicht hast. Je besser du dir dies vorstellen kannst, desto leichter fällt es dir, auf genau dieses Ziel hinzuarbeiten. E – Exercise: Treibe Sport, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Da reichen auch kleine Sporteinheiten. R – Reading: Wenn du jeden Morgen 10 Minuten liest, dann hast du über das Jahr gesehen schon 3650 Minuten gelesen. Damit sind natürlich Fach- und Sachbücher gemeint. So dass du dir immer mehr Wissen aneignest. S – Scribble: Schreibe jeden Morgen etwas, um Dich zu fokussieren. Das kann dein 5 Minute Journal sein, dein Dankesjournal oder auch Bullet Journalling. Mach dir Gedanken, was dich persönlich glücklich macht Gibt es Dinge in deinem Leben, die dich glücklich machen. Aber für die du einfach zu wenig Zeit hast? Dinge, die im Alltag einfach untergehen? Schreibe sie dir auf und mach dir Gedanken, ob es sich lohnen würde, vielleicht eine Stunde früher aufzustehen. Bist du es dir wert, dir Zeit für dich zu nehmen? Damit du diese Zeit nur für dich hast und sie auch nur für Dich nutzt. Ja, im ersten Moment denkst du bestimmt: “Ich stehe sowieso schon so früh auf.” Aber es lohnt sich wirklich, ein paar Minuten nur Zeit für sich zu haben und einfach in Ruhe in den Tag zu starten. Gibt es vielleicht sogar schon eine oder mehr Savers, die du bereits in deinen Morgen einbaust? Hast du vielleicht Spaß an den Savers, nimmst dir aber morgens noch nicht die Zeit dafür? Vielleicht möchtest du ja erst einmal dies ändern. Die beste Morgenroutine für mich Natürlich ist das eine Morgenroutine mit Hund, da mein Hund so oft wie es nur geht bei mir ist. Möchtest du auch für Dich eine Morgenroutine haben? So dass du toll in den Tag startest? Mir persönlich hat “Miracle Morning – Die Stunde, die Alles verändert” sehr geholfen. Durch dieses Hörbuch ist mir klar geworden, warum es so wichtig ist, eine Morgenroutine zu haben, die Dich einfach nur gut in den Tag starten lässt. Möchtest du auch eine gute Morgenroutine entwickeln? Dafür machst du dir am Besten Gedanken, welche Tätigkeiten Dich am Morgen schon gut fühlen lassen. Manche Savers kannst du natürlich auch zusammenfügen, um etwas Zeit zu sparen wie z.B.: In dem Buch “Miracle Morning – Die Stunde, die Alles verändert” heißt es, dass du ca. eine Stunde für die 6 Savers benötigst. Aber natürlich kannst du diese auch kürzer gestalten, so dass du trotzdem noch alle Savers in deinen Morgen packen kannst. Gestalte dir den Morgen so, dass du toll in deinen Tag startest! Wie sieht dein Morgenritual aus? Wäre toll, wenn du mir darüber ein Kommentar schreibst.